NINGUÉM CONHECE SEU CORPO COMO VOCÊ: FAÇA O AUTOEXAME DAS MAMAS

Essas são as formas de manifestação do câncer de mama. Difícil conviver com essas alterações no nosso corpo. Mas, podemos evitar que isso aconteça conosco, cuidando, zelando nossa saúde por meio de exames preventivos, consulta ao ginecologista. É sempre bom ter um acompanhamento anual e caso perceba alguma alteração de imediato, deve-se buscar ajuda médica e da família sem receios ou algum constrangimento.

É doloroso a mulher ter que se submeter a um tratamento quimioterápico das mamas e até mesmo passar pela extirpação da mesma em casos graves. A falta da mama, para alguns, além de não ser muita estética, ainda há muitos preconceitos em torno da ausência dela, fora a falta da autoestima pela não aceitação de assumir um corpo sem mamas, sem seios, queiram usar termos equivalentes.

 FIQUE ATENTA AOS SINAIS:

• Nódulo, caroço duro ou espessamento no seio ou próximo das axilas.
• Inchaço, calor, vermelhidão e/ou escurecimento da pele da mama.
• Mudança no tamanho ou forma da mama.
• Ondulações ou rugas na pele.
• Ferida ou erupção no mamilo, com ou sem secreção.
• Inversão do mamilo ou de outras partes da mama.

Mas, afinal de contas, o que é o câncer? Você sabe o que o câncer?

VOCÊ SE CONHECE BEM? VOCÊ SE TOCA NORMALMENTE?

 

Quando você se toca, você é capaz de reconhecer essas mudanças. Basta seguir todas as orientações do seu médico. É a partir do autoexame que você consegue detectar se há ou não mudanças repentinas que lhe encorajam para o tratamento ou prevenção contra o câncer de mama. Vamos evitar a mastectomia.

AUTOEXAME:
Como realizar o autoexame?
Em frente ao espelho:

• Levante e abaixe os braços observando a movimentação das mamas, pois elas devem se movimentar de maneira semelhante.
• Observe se existe alguma alteração na pele, no formato dos seios ou presença de alterações nos mamilos.
• Pressione o mamilo suavemente e veja se há saída de qualquer secreção.

Durante o banho:

• Aproveite que está com a pele molhada e ensaboada. Eleve um braço de cada vez e, com a outra mão, deslize suavemente sobre a mama, caminhando até a axila.
• Faça o mesmo na outra mama.

Deitada:

• Coloque um travesseiro sob as costas e leve uma das mãos  à cabeça. Com a outra mão, apalpe a mama.
• Faça o mesmo para o outro lado. Abaixe novamente o braço, posicionando-o ao lado do corpo.
• Apalpe novamente a mama nesta nova posição. Faça o mesmo para o outro lado.

Caso observe alguma alteração, procure seu médico. Mantenha sempre uma rotina de consulta no prazo estabelecido por ele, pois o autoexame não substitui o exame clínico realizado por um profissional de saúde treinado.

 

A figura acima ilustra bem esses cuidados para com o saber se conhecer para prevenir o câncer de mama. Mulher cautelosa e que se ama cuida bem do seu corpo e previne doenças por meio dos autoexames. Faça você também seu autoexame periodicamente.

E finalizando essa matéria, seguem alguns conselhos que poderão ser úteis na prevenção do câncer de mama:

 Vamos respeitar o que temos de tão lindos que são nossas mamas. Para isso é importante que tenhamos um estilo de vida saudável, comendo comida também saudável:

Viva sempre animada, proteja-se contra o inimigo do câncer e fique sempre atenta às alterações. 

As informações aqui digitadas por mim foram retiradas de um folheto destinado às pacientes que cuidam dos eu corpo. Fonte www.astrazeneca.com.br Oncologia

CÂNCER, FATORES DE RISCO E TRATAMENTO

 

Câncer é uma preocupação minha, nossa e de todos. Não podemos cruzar os braços diante desse grande mal que acomete nossa população com tanta velocidade. Mas afinal, o que é o câncer? Câncer pode ser definido como uma doença que é provocada pelo crescimento desordenado e descontrolado das células. 

 Mas, quais são as causas do Câncer? As causas podem ser divididas em internas e externas.

 A Hereditariedade é uma das causas internas responsável por cerca de 10% dos casos em adultos e as causas externas são responsáveis pelos outros 90% dos casos.

 É exemplo de uma causa externa: o tabagismo.

 O tabagismo é responsável por:  

• 30% das mortes por câncer;
•  90% das mortes por câncer de pulmão;
•  25% das mortes por doença coronariana; 
• 85% das mortes por doença obstrutiva crônica pulmonar;
•  25% das mortes por doença cerebrovascular. 

O cigarro possui cerca de 4700 substâncias químicas diferentes encontradas na fumaça, como a nicotina, o monóxido de carbono e o alcatrão.
A fumaça que sai da ponta do cigarro possui três vezes mais monóxido de carbono e nicotina e até 50 vezes mais substâncias cancerígenas.
HÁBITOS ALIMENTARES:

 Existe relação entre o que comemos, bebemos e o risco de desenvolver câncer de mama, intestino grosso, próstata, esôfago e estômago.
Uma alimentação pobre em fibras, com alto teor de gordura e alto nível calórico está relacionada a um risco maior de desenvolver câncer.
Países com alto consumo de gordura apresentam um risco aumentado de câncer de cólon, reto, próstata e mama.
Por outro lado, países onde a conservação dos alimentos não é adequada apresentam um risco maior de câncer de estômago e esôfago.
A obesidade está relacionada com um risco aumentado de câncer de mama, endométrio e cólon.
Já outros estudos mostram que pacientes com câncer de mama apresentam uma diminuição de risco de 20% quando perdem cerca de 10% do peso corpóreo.
O QUE EVITAR?
Alimentos salgados e picles; Churrascos e defumados; Gorduras; Alimentos mofados.
ALIMENTOS QUE PROTEGEM:
Verduras; Frutas; Legumes; Cereais.
BEBIDAS ALCOÓLICAS:
É a segunda causa de mortes inevitáveis. Há evidências de que o consumo de álcool tenha efeito potencial de aumentar a incidência de câncer de boca, faringe, laringe, esôfago, fígado e mama.
O consumo de bebidas alcoólicas aumenta em nove vezes o risco de câncer de boca e 35 vezes quando associado ao tabagismo. Entre mulheres, o risco de câncer de mama aumenta em 60% para as que consomem 15 gramas ou mais de álcool por dia.
O consumo excessivo de álcool está relacionado com 4% das mortes por câncer e 60-70% das mortes por câncer de língua, cavidade oral, faringe e esôfago.
RADIAÇÃO SOLAR:
A exposição excessiva ao sol é uma das principais causas de câncer de pele, principalmente por causa do ultravioleta. Os cânceres de pele relacionados à exposição solar são os basocelulares e espinocelulares pela intensidade da luz, enquanto o melanoma está relacionado  à exposição intermitente, principalmente na infância.
VÍRUS:
Certos comportamentos sexuais aumentam o risco de exposição ao vírus que podem originar Câncer e são sexualmente transmissíveis.
A precocidade do início da vida sexual, a falta de higiene e a multiplicidade de parceiros estão relacionados a maior risco de câncer de colo de útero e pênis.
Os principais vírus relacionados ao câncer são: herpesvírus (HPV), hepatite B e HIV quando associados com outros vírus.
EXPOSIÇÃO OCUPACIONAL:
Um grande número de substâncias químicas da indústria está relacionado ao aumento do risco de câncer em trabalhadores.
Asbesto, encontrado em telhas de amianto e tubulação, está relacionado com câncer de pulmão e pleura.
Alcatrão, encontrado em derivados do petróleo, leva ao câncer de pulmão e pele.
Aminas aromáticas, encontradas em tintas e agrotóxicos, levam ao câncer de bexiga.
Benzeno leva às neoplasias da medula óssea como leucemias.
Informações retiradas da FUJIDAY ONCOLOGIADOR
www.fujiday.com.br
DICAS PARA SEU BEM ESTAR:

As orientações a seguir foram elaboradas para que seu tratamento tenha melhores resultados e seu organismo tolere mais facilmente os medicamentos quimioterápicos.

1. Evitar, se possível, a ingestão de alimentos crus ou cuja higienização seja precária nos primeiros sete dias após a quimioterapia ou enquanto durar a baixa imunidade;
2. Alimente-se com comidas leves e de fácil digestão: sopas, purês, iogurtes, gelatinas, cremes e mingaus, evitando muitos alimento condimentados e temperados;
3. Tome bastante líquido. A ingestão de líquidos estimula as idas ao banheiro e isso é positivo para o tratamento;
4. Evitar a ingestão de bebidas alcoólicas ou alimentos gordurosos durante o tratamento;
5. Evitar ambientes fechados com aglomeração ou visitas a pessoas com diagnóstico de doenças infecciosas nos primeiros sete dias após a quimioterapia ou enquanto estiver com imunidade diminuída;
6. Manter os medicamentos de uso habitual (medicamentos para diabetes e pressão alta, por exemplo);
7. Em caso de febre (temperatura >37,8ºC), ligar IMEDIATAMENTE para o médico responsavel pelo seu tratamento;
8. Em caso de queixas, que não melhorem com os medicamentos prescritos, ligar para o médico responsável pelo tratamento;
9. Evite desgastes físicos intensos, como exercícios fortes e trabalhos cansativos;
10. Em caso de urgência ou na vigência de queixas importantes na impossibilidade de contato com o médico responsável pelo seu tratamento, procurar o hospital mais próximo IMEDIATAMENTE;
11. Aplique compressas frias no local de administração dos quimioterápicos nos dois dias seguintes à aplicação. Esse cuidado beneficia a recuperação do trajeto venosos.

Informações retiradas da FUJIDAY ONCOLOGIADOR
ww.fujiday.com.br